Buku ini ditulis oleh para ilmuwan dan pakar dari bidang sains, medis, dan nutrisi, yang melihat makanan dari beberapa warna yaitu merah, oranye-kuning, hijau, biru-ungu. Sudut pandang warna ini akan menunjukkan kehebatan potensi makanan-makanannya. Buku ini juga menemukan contoh rancangan menu dan 75 resep lezat yang bisa dipraktikkan di rumah.